Výhody a nevýhody Guarany
Guarana: Přírodní stimulant z pralesa, proč ho pít?
Guarana, latinsky Paullinia cupana, je popínavá rostlina pocházející z amazonského deštného pralesa. Její semena obsahují vysoké množství kofeinu, a proto se guarana používá jako stimulant a energetická přísada do mnoha produktů. Aby se zvýšil účinek používáme pro naše směsi rozemletá semena na jemný pudrový prášek. Podívat se můžete tady.
Historie a tradice
Guarana byla po staletí používána domorodými kmeny v Amazonii. Původní obyvatelé ji konzumovali ve formě nápoje, který jim dodával energii a pomáhal jim soustředit se při lovu a rituálech. Guarana byla také používána k léčbě různých zdravotních problémů, jako jsou bolesti hlavy, horečka a průjem.
Účinky guarany
Hlavní účinnou látkou guarany je kofein. Guarana obsahuje asi 4x více kofeinu než káva, takže má silné povzbuzující účinky. Kromě kofeinu guarana obsahuje i další látky, které mohou mít pozitivní vliv na zdraví, jako jsou antioxidanty, theobromin a kyselina guaraninová.
Guarana a zdraví
Guarana může mít mnoho pozitivních účinků na zdraví, včetně:
- Zvýšení energie a bdělosti
- Zlepšení soustředění a paměti
- Zvýšení fyzické výkonnosti
- Podpora metabolismu a hubnutí
- Zmírnění bolesti hlavy
- Posílení imunitního systému
Guarana a vedlejší účinky
Guarana je obvykle bezpečná pro zdravé dospělé, ale může mít i některé vedlejší účinky, jako jsou:
- Nespavost
- Úzkost
- Zvýšený krevní tlak
- Bolesti hlavy
- Žaludeční potíže
Dávkování guarany
Doporučená denní dávka guarany je 200-400 mg. Tuto dávku byste neměli překračovat, abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům.
Guarana a těhotenství a kojení
Těhotné a kojící ženy by se měly vyhýbat konzumaci guarany.
Guarana a interakce s léky
Guarana může interagovat s některými léky, jako jsou antidepresiva a stimulanty. Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se se svým lékařem předtím, než začnete užívat guaranu.
Závěr
Guarana je přírodní stimulant s mnoha pozitivními účinky na zdraví. Je důležité ji užívat s mírou, abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům. A pokud si nejste s něčím jistí určitě se nás neváhejte zeptat na info@abuamo.com.